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吃什么可以抗衰老_抗衰老的食物有哪些呢?

2019-10-09 10:30:37 来源:热衷 类型:原创

在我们经常接触的食品中,番茄无疑是对抗老化火力最强的武器。你或许要问,就是我们平常见到的番茄吗?是的,我可以肯定地告诉你:就是我们平常在菜市场里随处可见的番茄。番茄富含茄红素,它的抗衰老能力是维生素C的20倍,尤其是小番茄,它的维生素C含量更高,抗衰老的作战能力也是最强的。

吃什么可以抗衰老_抗衰老的食物有哪些呢?

 

熟吃番茄对抗衰老比生吃更有效,虽然经过烹调或者加工之后,番茄所含的维生素C会遭到破坏,但是茄红素的含量却可以增加数倍,抗衰老功能也会超强。多吃做熟的西红柿,就能延缓你的衰老,让你看起来比别人要更加年轻。

 


在抗衰老方面堪和番茄媲美的就是葡萄,葡萄籽中花青配糖体的抗衰老能力是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。但是,如果只是作为水果的葡萄或者是作为饮料的葡萄汁,就会缺少了发酵的过程,不经过发酵的葡萄或者葡萄汁中的抗衰老成分要少,不如经过发酵之后的葡萄酒。所以,如果你经常吃葡萄的话,也不妨同时适量地饮用一些红酒,可以有效减缓皱纹的出现,改善肌肤老化。

吃什么可以抗衰老_抗衰老的食物有哪些呢?


女性平常多喝一些绿茶也是有好处的,因为绿茶有解油腻、清新口气的功能,如果坚持饮用,既可以抗老化,也有助于减肥,真是一举两得。

美丽无忧用户 2019-10-09 12:04:25

您好,看恢复情况在半个月左右

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